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Hast du Angst vor grauen Haaren?

 

Das Ruckeln der Bahn macht mich schläfrig. 

 

Einige Mitreisende schließen für ein paar Minuten die Augen. 

 

Andere hören Musik. 

 

Ich lasse meinen Blick über die anderen schweifen. 

 

Dabei entdecke ich eine junge Frau ein paar Reihen vor mir. 

 

Sie ist hübsch! 

 

Sie ist jung!

 

Sie hat graue, eher weiße Haare!

 

Mittlerweile sieht man das öfters und ich habe mich daran gewöhnt.

 

Aber zu Anfang habe ich mich gewundert. Weiße Haare sind im Trend. 

 

Wieso tun die das freiwillig?

 

Während Frauen um die 30 schon anfangen, ihre ersten Grauen zu verstecken, tragen diese Mädchen als neuen Trend grau mit Stolz und Freude. 

 

Je länger ich darüber nachdenke, desto besser finde ich das!

 

Graue Haare mit Stolz tragen, ist doch irgendwie schön. 

Ich verbinde weiße Haare mit dem Alter. 

Natürlich, das tust du bestimmt auch. 

 

Damit scheinen viele Menschen ein Problem zu haben. 

 

Du auch?

 

Das Alter ist in der TCM dem Wasser-Element zugeordnet.

 

Das Wasser-Element steht für das angesammelte Wissen eines ganzen Lebens. 

 

Ich denke an meine Stief-Oma. Sie ist über 80 geworden und hat in einem Mehrgenerationenhaushalt gelebt, und bis drei Tage vor ihrem Tod noch im Haushalt geholfen. Sie war Anlaufstelle für jedermann. Ihr Beitrag wurde geschätzt. 

 

Das klingt gut. 

 

Mitten im Leben. Jedes Mitglied bringt seine Qualitäten mit ein.

 

Leider ist das nicht normal. Schönheit und Jugend stehen an erster Stelle.

Leistungsfähigkeit kommt direkt danach.....oder gleich daneben?

 

Diese Dinge haben einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft. 

 

Und weil der Gedanke ans Alter Angst macht, wird er verdrängt.

Vielleicht hilft es auch, sich unters Messer zu legen. Die Reichen und Schönen machen es vor. 

 

Das haut eine Weile hin. Und kurbelt die Industrie an. Es gibt also definitiv nur Gewinner, oder? 

 

Verpulvere deine Energie nicht mehr in unnötigen Projekten!

 

Du wirst trotzdem älter!

 

In der TCM wird nicht nur das Leben als Ganzes in die Elemente eingeordnet. Auch ein einzelner Tag, eine einzelne Stunde.....

 

So durchlebst du in vielen Augenblicken deines Lebens sämtliche Elemente, auch das Wasser-Element. Nicht nur im Alter. Dich gut zu versorgen und zu ernähren bedeutet also zu jeder Zeit deines Lebens deine Elemente zu leben. Jedem seinen Stellenwert zu geben. 

 

Das macht ignorieren unmöglich. 

 

Wahre Schönheit kommt von innen!

 

Oh no, jetzt kommt dieser abgegriffene Satz! 

 

Die Botschaft stimmt aber. 

 

Um dein Wasser-Element zu stärken, und damit deinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, in Gesundheit und Würde alt zu werden, kannst du es von innen heraus versorgen. 

 

5 TCM-Nahrungsmittel zur Altersvorsorge

  1. Hülsenfrüchte (z.B. Linsen, schwarze Bohnen, Adzukibohnen, Kidneybohnen)
  2. Frischer Fisch
  3. Gerichte mit Tofu
  4. Schwarzer Sesam
  5. Algen (bitte nicht bei Schilddrüsenerkrankungen verwenden)

Die optimale Zubereitungsart!

  • Suppen 
  • Eintöpfe

Der salzige Geschmack einer guten Bio-Sojasauce tut ebenfalls gut.

 

So unterstützt du auch die Schönheit der Haare von innen, denn die Haare gehören ebenfalls zum Wasser-Element.

 

Im Wasser-Element ist sozusagen dein Vorratskeller angelegt. Solange der Vorratskeller gut gefüllt ist, geht es dir gut und du bist gut versorgt. Lebst du einmal eine Zeit lang nicht so vernünftig, hast du deine Vorräte. Auch dann geht es dir noch gut. 

 

Und wo gehst du einkaufen, wenn der Keller leer ist?

 

Gute Frage. Genau da wird es schwierig. Deshalb solltest du gut mit dem Vorrat aus dem Keller umgehen.

 

Es wird von zwei Seiten gefüllt. 

 

Zum einen haben dir deine Eltern bei der Geburt einen Teil ihrer Vorräte mitgegeben. In der TCM spricht man vom Jing oder auch der Essenz, der vorgeburtlichen Energie. 

 

Den Rest füllst du mit deinen eigenen Einkäufen auf. Über die Ernährung. 

 

Haushalte mit deinen Vorräten!

 

Dummerweise verbrauchen sich die Reserven, die deine Eltern dir spendiert haben. Aber ohne diesen Anteil wird es schwierig, den Keller noch gut zu gefüllt zu bekommen. 

 

Interessanterweise entspricht das auch der westlichen Theorie. In dem Buch "Lang leben ohne Krankheit"* von Dr. Hiromi Shinya, einem Magen-Darm-Spezialisten aus New York, wird erklärt, dass die Länge und Qualität unseres Lebens maßgeblich von unserem Vorrat an bestimmten Enzymen geregelt wird. Diese zu erhalten oder zu erneuern, sollte seiner Meinung nach die höchste Priorität haben. 

 

Also wie verhinderst du die Plünderung deines Kellers? 

 

6 (Wasser-)Energie-Killer

  1. zu viel tierisches Eiweiß
  2. kühlende Nahrung 
  3. heiße Nahrung 
  4. Stress 
  5. Kummer 
  6. Leben auf der Überholspur

In der TCM unterscheidet man in verschiedenen Stufen kalte bis heiße Nahrung.

Wer schon einmal in eine Chilischote gebissen hat, weiß wovon ich spreche.

 

Kühlend sind vor allen Dingen 

  • Zitrusfrüchte
  • Rohkost
  • Tiefkühlkost
  • Speiseeis
  • Joghurt 

Zu heiß ist auch nicht hilfreich

  • Chilischoten
  • Pfeffer
  • scharfe Gewürze 
  • Alkohol

Besser diese Dinge also nur in Maßen.

 

Noch so ein Energie-Killer!

 

Das geht mir an die Nieren!

 

Diesen Satz aus dem Volksmund kennst du bestimmt auch. 

 

Egal, ob du Stress auf der Arbeit hast, Probleme in der Partnerschaft, deine Kinder dir Sorgen bereiten oder ob du täglich auf drei Parties gleichzeitig tanzt.

 

Um dein Seelenleben stabil zu halten, bedient sich dein Körper auch im Vorratskeller. 

 

Kennst du eigentlich Miso?

 

Das ist eine milchsauer vergorene Paste aus Sojabohnen, Reis, Weizen oder Gerste, Wasser und Meersalz. Das nimmt man zum Würzen von Suppen und Eintöpfen.

 

Durch den Gärungsprozess werden Enzyme freigesetzt, die aktiv die Verdauung unterstützen. 

 

Da sind auch wieder die Enzyme.

 

Jedenfalls gehört Miso auch in den Vorratskeller. 

 

Du kannst Einfluss nehmen auf die Qualität des Alterns!

 

Beruhigender Gedanke. Du kannst nicht verhindern, älter zu werden. 

 

Aber an dem "wie" kannst du arbeiten. Zumindest teilweise. 

  • Besinn dich auf deine Qualitäten
  • Deine Lebenserfahrung ist dein Ass im Ärmel
  • Unterstütze dich mit guten Nahrungsmitteln
  • Gehe gut mit deinen Vorräten um

Mach dich schön, um dich zu zeigen, nicht um dich hinter dem Makeup zu verstecken. 

 

Ich habe mal einen Fernsehbericht über einen Neunzigjährigen gesehen, der noch jedes Wochenende, aufgemacht wie ein verkappter Rapper in Clubs feiern ging. Natürlich hatte er die Aufmerksamkeit der jungen Menschen und ihm wurde gesagt, dass er cool sei. Aber er hat definitiv nicht dazugehört. 

 

Das ist traurig. Das kriegst du besser hin. Ich hoffentlich auch.

 

Aber wenn ich an Alter denke, dann denke ich an meine Schwieger-Omi mit ihren schneeweißen Haaren und an ihre gute Laune und Lebensfreude, auch noch mit über 90. 

 

 

 

Wie sieht das bei dir aus? 

Kennst du jemanden, der dich durch seine Lebensfreude auf seine Schönheit aufmerksam macht? 

Oder kennst du auch die Energie-Killer, die dir das Gefühl geben um Jahre zu altern? 

 

                                                                                                               Ich freue mich sehr über einen Kommentar. 

 

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